Doel

Het versterken van je enkels en je balans met als doel het voorkomen van enkelblessures.

 

Organisatie

Duur:  Tijdens uitleg van de oefeningen, per been 20-30 seconde.

 

Uitvoering

 Ga tijdens de uitleg van de oefeningen op één been staan. Wissel van been na 20-30 seconde.