VolleyVeilig helpt blessures voorkomen

Geblesseerd raken is niet alleen pijnlijk, het gaat vaak ook ten koste van de ontwikkeling en het spelplezier van je speler(s). Een goede warming-up helpt blessures te voorkomen. Om die reden is VolleyVeilig ontwikkeld, hét warming-upprogramma voor het hele seizoen, speciaal voor volleyballers. Benieuwd naar wat VolleyVeilig voor jou als trainer kan bieden? Lees snel verder en voorkom blessures!

Waarom VolleyVeilig?
Jaarlijks lopen volleyballers gemiddeld 170.000 blessures op, vooral aan vingers, enkel, schouder en knie. Niet alle blessures zijn te voorkomen, maar het risico neemt af als een speler goed voorbereid aan de training of wedstrijd begint. Als trainer ben jij de aangewezen persoon om dat voor elkaar te krijgen. Om je daarin te helpen, ontwikkelde VeiligheidNL in samenwerking met de Nevobo, sportfysiotherapeuten, trainers en spelers, VolleyVeilig. Een afwisselend warming-upprogramma voor het hele seizoen, dat zijn effect inmiddels heeft bewezen!

Effecten seniorenteams: 20% minder blessures per team. Dit zijn gemiddeld 3 tot 5 minder blessuregevallen per seizoen.

Effecten jeugdteams: VolleyVeilig zorgt voor 40% minder acute blessures bij de jeugd, vooral het aantal arm- en schouderblessures (60%) neemt af wanneer jij als trainer VolleyVeilig inzet en daarbij maakt het jeugdspelers ook nog eens sterker, met als resultaat: minder blessures!

Benieuwd naar alle blessurecijfers? Bekijk ze onderaan deze pagina!

Hoe werkt het?
Het VolleyVeilig oefenprogramma bestaat uit zes fasen. Er is een opbouw per week met warming-up-, romp- en stabiliteitsoefeningen en oefeningen gericht op het voorkomen van knie-, schouder- en enkelblessures. Meer over het programma lees je hier. 
Met de bijbehorende warming-up app, heb je de VolleyVeilig trainingsschema’s altijd bij de hand.

Download de (gratis) app en sla jouw complete warming-upprogramma offline op!

Beschikbaar voor Android en IOS